키워드: 밤수 떼기, 아기 수면교육, 통잠
아기가 생후 6개월에 접어들면서 가장 큰 고민 중 하나가 바로 '밤수(밤중 수유) 떼기'였습니다. 밤마다 깨서 수유를 찾으니 저도 피로가 누적되고, 아기도 푹 자지 못해 성장 호르몬 분비나 치아 건강에 좋지 않을까 걱정이 많았는데요.
제가 성공했던 밤수 떼기 핵심 노하우는 바로 '단계별 줄이기'였습니다. 하루아침에 끊으려 하면 아기도 큰 스트레스를 받기 때문에, 우선 밤에 깰 때마다 수유 양을 조금씩 줄이거나 분유를 조금 묽게 타서 주었습니다. 또한, 밤에 깨서 울 때 바로 안아서 수유하기보다는 토닥토닥 길게 달래며 스스로 다시 잠들 수 있는 환경을 만들어주었어요.
수유 대신 따뜻한 보리차나 물을 조금 먹이는 것도 도움이 되었습니다. 일주일 정도 꾸준히 패턴을 유지하니 아기도 밤에 깨는 횟수가 줄어들고 자연스럽게 통잠을 자기 시작했어요. 밤수 떼기로 고생하시는 초보 부모님들, 조급해하지 마시고 아이의 속도에 맞춰 천천히 시도해 보시길 추천합니다!